天氣轉 “拗柴” 痛,可能是拗柴後處理不善的後遺症

香港人近年漸愛做運動,最熱門的運動如跑步、籃球、足球等都容易引致踝關節扭傷(拗柴)Ankle sprain,但拗柴常被低估,很多傷者認為休息一段時間就會康復,其實沒有專業的治療和診斷,拗柴的手尾是可以很長的。

如果你認識喜歡運動的朋友,可能聽過部分自從運動拗柴後便變了「天氣先生/小姐」,每逢天氣轉變前幾天,拗柴的關節就會痠軟脹痛,準繩度不下於天文台!這很可能是拗柴後處理不善的後遺症。

拗柴是指足踝關節周圍的韌帶發生損傷,主要是關節因受力和幅度超越韌帶組織所能承受的強度,常見成因包括運動創傷、意外跌倒、高處跳下、上落樓梯時踩空、交通意外等。症狀包括腳踝局部紅腫、發熱、疼痛及關節活動幅度減少等。

運動拗柴

 “拗柴” 可分為三級

很多港人平日都欠缺運動,運動不足會使肌腱變得無力,關節變得不穩定,以致很容易受傷。拗柴一般以外側韌帶較多,特別是外側前方的韌帶最常見,可分為三級:

  • 第一級:最輕微,只有少數韌帶受傷,受傷部位局部出現輕微的腫痛或瘀血現象。一般在1至2星期內會痊癒。
  • 第二級:比較多韌帶受傷。受傷部位出現較明顯的腫痛及瘀血。很難短時間內痊癒,一般要1至2個月才康復。
  • 第三級:最嚴重的受傷,整條韌帶撕裂。不僅局部會有明顯的腫痛及瘀血,更重要的是那條韌帶會喪失功能,經常出現不正常的關節鬆脫或不穩定現象,很易再次受傷。常見的後遺症包括退化性踝關節炎或踝關節習慣性脫臼

治療方面,會先穩定受傷的關節,再因應症狀而作不同的軟組織治療,例如衝擊波、高能量激光和超聲波等治療。要確定足踝關節扭傷的程度,必須作臨床的客觀檢查。如有任何問題請諮詢專業人士。

運動拗柴

天氣轉 “拗柴” 痛,可能是拗柴後處理不善的後遺症
Summary
天氣轉 "拗柴" 痛,可能是拗柴後處理不善的後遺症
Article Name
天氣轉 "拗柴" 痛,可能是拗柴後處理不善的後遺症
Description
如每逢天氣轉變前幾天, "拗柴" 的關節就會痠軟脹痛,準繩度不下於天文台!這很可能是拗柴後處理不善的後遺症。拗柴是指足踝關節周圍的韌帶發生損傷,主要是關節因受力和幅度超越韌帶組織所能承受的強度,常見成因包括運動創傷、意外跌倒、高處跳下、上落樓梯時踩空、交通意外等。
Author
Publisher Name
Dr. Albert Ho 脊醫治療及痛症資訊分享
Publisher Logo

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *

脊醫 Dr. Albert Ho 何梖榮