「點解我個上身成日好厚咁，減極都咁樣……」不少人經常投訴上背身好厚，而且很多更是纖瘦的女士。 很多人都只會盲目減肥，但卻忽略了元兇其實是「寒背」。到底寒背是甚麼意思？只是單單姿勢差嗎？
寒背是指胸椎弧度過多
其實正常的胸椎，如果由右側看上去，生理弧度應該向後凸呈C字形的，而寒背是指胸椎的生理弧度過多。外觀上，胸椎的弧度過多就會令我們出現「駝背」的現象，而因為脊椎的活動是有連帶性的，寒背的姿勢會令重心前傾，大多數有寒背的人士都會頭部前傾的情況。駝背再加上頭部前傾，就會令外觀上好像矮了一樣。除此之外，寒背會令胸椎受力不平均，時間久了背部肌肉會因勞損而腫脹和繃緊。所以，外觀上寒背明顯的人士看上上身去會好像很厚，令人有肥胖的錯覺。
寒背可致胸椎錯位
除了外觀，寒背會令肌力變弱和引發痛症，從而惡性循環般令寒背更嚴重。寒背可引致胸椎錯位，從而令活動幅度減少，亦可令呼吸變得不暢順。就個人觀察而言，大多數寒背的個案大多會有不同程度的頸痛、背痛和肩膀痛。寒背成因也有很多，除了姿勢不正外，青少年增高期和骨質疏鬆也是寒背的常見成因。
寒背治療
治療的例子包括：調整錯位的脊椎、肌肉治療、運動治療和配合正確姿勢。如果你有以上提及的寒背，加上你坐立一段很短時間便感覺到頸背不自然、背部經常疲倦甚至活動時咯咯作響，甚至乎外觀出現變化，脊椎很大機會已經出現問題了，應立即找專業人士檢查。
寒背引致上身肥胖的錯覺
何梖榮 Dr. Albert Ho 為香港註冊脊醫 (Hong Kong Registered Chiropractor)，脊骨神經科醫生。何梖榮脊醫專業資格包括：美國生命脊骨神經科醫學院博士(Doctor of Chiropractic)，美國脊骨神經科國家考試委員會執照及香港註冊脊醫。
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寒背引致上身肥胖的錯覺，胸椎弧度過多可引致胸椎錯位
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寒背是指胸椎的生理弧度過多。外觀上，胸椎的弧度過多就會令我們出現「駝背」的現象，而因為脊椎的活動是有連帶性的，寒背的姿勢會令重心前傾，大多數有寒背的人士都會頭部前傾的情況。除了外觀，寒背會令肌力變弱和引發痛症，從而惡性循環般令寒背更嚴重。寒背可引致胸椎錯位，從而令活動幅度減少，亦可令呼吸變得不暢順。
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何梖榮註冊脊醫
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Dr. Albert Ho 脊醫治療及痛症資訊分享
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