影相忍唔住側頭,可能是頸椎問題的先兆

最近有一個朋友問我:「點解我每次影相個頭都側埋一邊?我唔係chok㗎,連我自都唔知側咗!」如果大家細心留意,很多人影相時頭部都會不自覺地「側埋一邊」。這現象大部分人會認為只是壞習慣或者擺pose而沒有特別理會,甚少會聯想到和頸椎問題有關。但臨牀上慣性側頭的姿勢可能是頸椎問題的先兆。

影相側頭

首先正常的頭部位置應該是在正中間的,但當我們的長期姿勢不正,例如:經常一邊手拿重物、習慣用斜孭袋、枕頭不合適、常做單邊性運動(例如拍類運動)和意外受傷等。

以上動作都有機會令到單邊肌肉拉傷和頸椎錯位,當頸椎長時間移位和周邊肌肉勞損,一些早期先兆就會出現,包括:頭部向一邊傾側、頸椎活動幅度會減少、經常「瞓捩頸」(落枕)、高低膊、活動時頸椎會「咯咯聲」和頸部痠軟等。如果不盡早處理,當問題累積到一個程度痛症就可能會慢慢出現了。

你可能會問,除了看自己的照片外,如何可以知道自已有沒有側頸呢﹖其實可以試試坐下放鬆,閉緊雙眼,頭部慢慢向左右轉,抬頭和向下然後返回中間。叫家人或朋友觀察頭部的位置,如果有明顯傾側就要留意了。

治療方面,脊醫會先作客觀檢查,找出痛源然後作合適的治療。例如用手法調整錯位的脊椎和治療勞損的肌肉等。

側頸需然看似很小事,但其實可能是頸椎出現問題的先兆,不理會可能會引致更嚴重問題,大家一定要多加注意。

影相忍唔住側頭,可能是頸椎問題的先兆

影相忍唔住側頭,可能是頸椎問題的先兆

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *

香港註冊脊醫 Dr. Albert Ho 何梖榮