柔軟沙發 腰痛根源

坐沙發造成腰痛

香港人工作忙碌,如果你問一問身邊的朋友或同事,一回到家會做甚麼,相信很多人都會答:「當然係開大冷氣,坐喺沙發睇電視放鬆吓啦!」但再問深一層,很多人又會和你說:「沙發坐得耐,條腰都會有啲赤赤痛。」

坐沙發造成腰痛

很多人都覺得好奇怪,為甚麼沙發明明標榜坐得舒服,但坐得久了,腰部又會不適呢?首先作為一個商品,沙發的設計目的是要造出一張能吸引你去買的椅子,當然是愈舒服愈好。結果大多數沙發都設計得非常柔軟,一坐下去立即被沙發包圍,整個人好像「窩落去」一樣。

腰痛根源:支撐腰椎不足

理想的椅子,一定要有足夠托支撐腰椎的弧度。上述柔軟「舒適」的沙發,如果你只是去試坐、或只是坐一段短時間,可能會覺得非常舒服;但這樣柔軟的沙發卻難以承托脊椎,因為我們腰椎的弧度正常是向前凸的,過於柔軟的沙發,不單不能承托腰椎弧度,而且更非常大機會令腰椎弧度反弓,由向前凸變成後凸的弧度。

時間久了,除了腰椎很容易出現錯位之外,更有機會引致椎間盤突出,壓逼神經線引致坐骨神經痛。另外,如果坐沙發的時候,習慣把腳放上茶几或小凳,脊椎和腳便會形成L字形,力學上來說脊椎負荷更大,更容易引起痛症。

以個人觀察,臨牀上很多腰痛或坐骨神經痛的患者,都有坐沙發的習慣。所以日常的座椅選擇方面,最理想是挑選一些對腰部有足夠承托而且不會太軟的椅子。如果閣下坐的時候經常出現腰痛,很可能你的椅子、坐姿,甚至乎脊椎已經出現問題。請立即找專業人士處理以免問題惡化, 找出腰痛根源。

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腰痛根源

柔軟沙發 腰痛根源
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柔軟沙發,支撐腰椎不足是腰痛根源
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柔軟沙發,支撐腰椎不足是腰痛根源
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你家中的沙發可以引發腰痛、背痛,你知道嗎?大多數沙發設計柔軟,坐下去整個人就會被包圍。但其實註冊脊骨神經科醫生表示最理想的椅子是應該能夠支撐腰椎的弧度,否則坐久了,可以引發腰椎錯位、椎間盤突、坐骨神經痛等問題。理想的椅子,一定要有足夠托支撐腰椎的弧度。
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Dr. Albert Ho 脊醫治療及痛症資訊分享
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香港註冊脊醫 Dr. Albert Ho 何梖榮