椎間盤突出成因包括勞損、意外和姿勢不正

很多人都誤以為椎間盤突出一定引致頸腰痛,又或者頸腰痛一定是椎間盤突出。椎間盤突出 (Spinal disc herniation) 可以出現在腰椎或頸椎,成因包括勞損、意外和姿勢不正等。其實大部分的頸腰痛都不一定和椎間盤突出有關。除此之外,有些椎間盤突出的患者只有手腳麻痹而沒有痛症。所以詳細的檢查和診斷非常重要。

椎間盤突出

椎間盤減壓治療

椎間盤減壓治療是脊醫治療的其中一種技術。治療的目的是紓緩椎間盤突出的症狀。患者接受治療時都是面向下的躺上治療牀,雙腳會被穩定着。脊醫會把一隻手放於脊間盤突出的脊椎骨上,接觸點是脊椎骨的棘突(脊椎骨後方正中突出的地方)。而另一隻手則放於位於牀尾的把手。治療時,脊醫會將把手慢慢向下壓並停留 5 至 10 秒,並重複 10至 20 次不等。此動作會令脊椎拉向後和向下而令椎間盤產生負壓,作用是減少突出的椎間盤。治療時間視乎症狀和嚴重程度。

突出的椎間盤是十分不穩定

突出的椎間盤是十分不穩定的,治療初期症狀可能比較反覆。患者一定要配合正確姿勢、運動和定時治療才可有良好的治療效果。正確坐姿包括:使用合適的背墊可保持腰椎弧度減少肌肉負荷。把椅子調節好高度或前後和把背部完全靠向椅背,不要把上背身向前傾。不要坐太軟或中間凹陷的椅子/梳化。經常改變坐姿(30分鐘)可減少肌肉緊張和每半小時便離開椅子站起來走走。把雙腳平放在地上。如椅子太高,可放一個盒子令雙腳平放在地上,注意不要蹺腳。

如果閣下發現有有腰痛,腳痹等症狀,立即求醫作詳細檢查。

椎間盤突出到底是什麼

椎間盤突出成因包括勞損、意外和姿勢不正

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香港註冊脊醫 Dr. Albert Ho 何梖榮