盆骨移位問題多,易致腰痛長短腳

一提及腰痛,很多人都會覺得和肌肉發炎有關。其實腰痛有很多原因,肌肉發炎只是其中一個。而當中有一個常見而又不太聽到的成因,就是盆骨移位了。盆骨移位不單可致腰痛,更會造成長短腳,引致膝痛、下肢肌肉痛。

盆骨是我們人體活動與受力的重心,平平穩穩地承托着整條脊椎。如果從後面角度來看,盆骨應該是左右平衡的。

當我們站立或走路時,盆骨便會受雙腿所承托。假如我們盆骨出現錯位和傾斜,雙腿的長度就會變得不一,以上情況會直接影響平衡、活動及姿勢。嚴重的更會引起膝關節、踝關節及腰痛等問題。

正常活動幅度減少

就個人觀察所見,多數盆骨錯位的原因都是姿勢不正引致的。例如蹺腳和銀包放於褲的後袋等。意外受傷或運動受傷亦可引致此問題。很多患者坐的時候一定要固定姿勢才坐得舒服,例如一定要蹺一邊腳,如果不蹺腳甚至蹺另外一邊都不行。如果有以上情況都可能盆骨已經出現問題了。

最近有一個個案,患者因腰痛而求醫,腰痛突然出現,沒有受傷。他一直以為是腰肌發炎,塗過按摩膏,伸展和服消炎藥都無效。而且漸漸發覺身體向一邊傾斜。例如站着的時候發覺一邊的重量比較多。另外行路的時候亦不知不覺愈行愈斜,不能走一直線。患者當初以為是腦部的問題,但檢查腦部後發覺完全正常。但漸漸發現腰部愈來愈痛,到後期變得活動困難,正常的活動幅度都減少了。嚴重影響日常生活。檢查後發現了盆骨移位的問題。經問診後發現原來有多年蹺腳的習慣。此動作令他的盆骨出現移位,並漸漸引致痛症。

日常生活察覺長短腳

盆骨移位亦會造成功能性長短腳,「長短腳的成因可以分為結構性和功能性兩大類。結構性長短腳是雙腳的長度不一樣;而功能性長短腳雙腳長度其實是一樣的,但由於某些原因(例如盆骨移位)令一邊腳上縮引致。除了X光檢查外,市民亦可從日常生活中察覺長短腳的問題。「例如某一邊鞋底磨蝕得特別嚴重、站立時的中心偏向一邊。

治療方面,脊醫亦會因應移位的情況作出適當的手法調整,再配合適當的運動強化和穩定盆骨,加上姿勢調節。如果發現有長短腳的情況再加上有症狀,就請立即找專業人士檢查並作合適治療。

盆骨移位引致的問題

  • 盆骨關節產生痛楚,令活動幅度受影響。
  • 出現功能性的長短腳,長短腳除了令身體的左右重量分布出現問題之外,長遠也會影響走路姿勢。嚴重的更可能連鎖反應般,引致膝關節或腳腕關節的痛症。
  • 盆骨連接着腰部和下肢不同的肌肉群,當盆骨出現移位的時候很多肌肉都會失去平衡,某些肌肉可能比平常繃緊引致痛症,或可能令某些肌肉變得鬆弛更容易受傷。

長短腳

盆骨移位問題多,易致腰痛長短腳

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香港註冊脊醫 Dr. Albert Ho 何梖榮