肩頸上背痛症成因

肩頸痛、上背痛是十分常見的都市病,相信不少辦公室一族都會有這樣的問題。原因可以是長時間使用電腦、手機,涉及姿勢不正;亦可以是生活忙碌、工作壓力大;更嚴重的可能是脊椎因年齡或姿勢等而退化。

上背痛

肩頸痛和上背痛,是現今常見都市病,細看它們的成因,可能你也「犯」了不少:

長期姿勢不正

對都市人來說,電腦和手機可以說是生活不可缺少,大多數人使用電腦和手機時,姿勢都是寒背加上頭部向前傾或低頭的。此動作力學上對頸椎骨和肩頸肌肉的負荷非常大,很容易引致頸痛肩膀痛和背痛。嚴重的個案更可能會出現手麻痹的症狀,影響日常生活。

壓力可引起肩頸上背痛

香港人生活忙碌,不但工時長,而且事事講求效率。學生普遍功課繁忙,課餘又可能要去興趣班,壓力有多大,相信大家都會有共鳴。每當聽到「壓力大」,很多人都只會聯想到「失眠」或「不快樂指數」,卻很少人知道壓力大是可以直接引致痛症的。當我們長時間處於壓力下,心情便自然緊張,令肌肉收緊。時間長了可以引致全身痠痛、無力和血液循環減弱等問題。如果患者沒有留意自身經常緊張的狀態,就很容易進入惡性循環,意思是愈緊張就愈痛,睡眠質素變差,休息不足,精神更緊張。如是者不斷循環,結果就是痛症愈見嚴重,痛楚範圍愈來愈大。當痛症去到一個程度,患者日常生活或運動都會受影響。

上背痛成因之一:脊椎退化

脊椎退化的成因是年齡或長時間姿勢不正,姿勢不正除了引致痛症之外,亦會因受力增加而加快脊椎退化。不少  20-30 歲的患者已經提早出現骨刺或椎間盤突出的情況了。脊椎退化是不能夠逆轉的,如不解決成因,可能會惡化。

無論痛症是如何形成,始終不能夠忽視的。如果閣下有痛症,請立即求醫並作合適的痛症治療

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肩頸上背痛症成因

肩頸上背痛症成因
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肩頸上背痛成因:長期姿勢不正、脊椎退化
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肩頸上背痛成因:長期姿勢不正、脊椎退化
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肩頸痛、上背痛是十分常見的都市病,相信不少辦公室一族都會有這樣的問題。成因可以是長時間使用電腦、手機,涉及姿勢不正;亦可以是生活忙碌、工作壓力大;更嚴重的可能是脊椎因年齡或姿勢等而退化。肩頸痛和上背痛,是現今常見都市病,細看它們的成因,可能你也「犯」了不少。
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