背痛及腰痛

腰痛可分為意外和勞損,意外腰痛如果即時作適當治療,除非是個別非常嚴重的意外,否則一般都不難完全復元。勞損方面則是比較常見的。而訪間最多人疑惑是否能夠斷尾都是這一類的腰痛,而很常見成因是姿勢不良或重複性動作。主要的背痛及腰痛 (腰背痛) 都是機械性的。在臨床上,因腰背結構復雜,有時需要 X 光片及專門的研究配合診斷。

脊醫常見的腰酸背痛情況有:

  • 脊椎錯位
  • 腰椎扭傷和拉傷
  • 椎間盤源性疼痛
  • 小關節綜合徵
  • 髂關節扭傷
  • 寒背

其他腰背痛成因可以追源至內臟的問題,比如是腎臟。因為腰背痛有不同的成因,所以在接受治療前應有正確的診斷。

背痛及腰痛

背痛及腰痛症狀:

  • 走路或坐下時間太長會感覺繃緊或疼痛。
  • 腰背容易疲倦和活動幅度減少。
  • 移動或用力時會咯咯作響或令痛楚增加。
  • 鞋底或褲腳的磨損程度不一。
  • 嚴重時更可能會出現腳痺或腳痛等症狀。

背痛及腰痛的預防方法:

  • 使用合適的背墊可保持腰椎孤度,減少肌肉負荷。
  • 坐時把背部完全靠向椅背,不要把上半身向前傾。
  • 不要坐太軟、中間凹陷或不平衡的椅子。
  • 坐時把雙腳平放在地上,如椅子太高,可墊一個盒子令雙腳可平放。
  • 不要蹺腳。
脊醫 Dr. Albert Ho 何梖榮