錯誤的姿勢引致痛症，你正在做嗎?

和大家做一個有趣的測試，請大家留意一下你現在的姿勢，你有在做低頭族、寒背、圓肩（肩膀向前側）或蹺腳嗎? 如果有，你知道你現在的姿勢正在影響你的身體嗎?

你可能會奇怪，為何沒有做甚麼大動作也會痛。雖然你沒有在做甚麼，但其實你坐或企的時候，肌肉是在不斷用力的。特別是姿勢差的時候，肌肉會特別用力去平衡穩定不同的部位，以低頭動作為例：正常人頭的重量大約為10至12磅，有研究結果顯示，當低頭 15 度時，頸部承受的重量為 27 磅；低頭 30 度時，頸部承受的重量為 40 磅；低頭 45度時，頸部承受的重量為 49 磅；低頭 60 度時頸部承受的重量更多達 60 磅!

當頸部受重比平常大幅增加，頸椎關節可能會錯位、頸椎弧度變直和肌肉亦可能會勞損，痛症便是由此而來。姿勢不良的問題也會出現在其他的身體部位，例如蹺腳會引致腰痛等。

錯誤的姿勢引致痛症

臨牀所見，大部分痛症患者都不知道痛症就是由姿勢所引致，如果一早改善姿勢就可以避免痛楚。很多痛症都是累積出來的，當患者痛才求醫就太遲了，更可能白白錯過治療的黃金期! 預防勝於治療，但當痛症出現就盡快接受治療了。治療方法包括手法矯正、衝擊波治療、超聲波、高能量激光、電療和頸椎牽引等，視乎不同個案而互相配合。

很多「難斷尾」的痛症常見地是受壞姿勢影響的，所以改善姿勢也是治療重要的一環。如果閣下或身邊的家人和朋友姿勢出了問題而又有痛症，請盡快求醫。