長用寒背帶產生倚賴,寒背治療需要治本

近來愈來愈多人因為寒背而求醫,當中有很多都是年輕人和學生,年齡介乎10至30歲左右。

當中有很多人都會問:佩戴「寒背帶」是否一個處理寒背的好方法呢?「好似好簡單,戴住就甚麼都不用做,很方便。」這是很多人的說法,即使他們沒有用過寒背帶。要了解這個問題的答案,其實先要知道寒背帶的原理。

長用寒背帶產生倚賴

寒背帶的作用是把肩膀拉向後,讓胸椎挺直。戴上後,驟眼看寒背會即時減少,但其實這是「掩眼法」,只有短暫效果。因為當寒背帶戴得太久的時候,背部肌肉長期不需要用力,肌肉力量會慢慢減弱,久而久之對寒背帶產生倚賴。

意思即是說,如果不戴寒背帶時,寒背的程度可能會比之前更加明顯,甚至由於背部肌肉過弱,增加該位置受傷的機會。以上情況於長者或兒童身上更為明顯。

曾經有一位60歲的女士,當發現有寒背的時候並沒有求醫,而是自己戴寒背帶嘗試處理問題。當戴了一年後,患者不單發覺背部肌肉萎縮,更發現若不佩戴寒背帶,上身就立即不能挺直,整體情況比治療前更差。

寒背治療

其實寒背治療的方法有三大方向:首先就是求醫,確認有寒背問題,如果發現有胸椎移位的情況便要立即矯正。另外就是要改善不良姿勢和做適量的運動去強化背部肌肉。最後,寒背除了引起外觀上的問題之外,亦有機會引致痛症,如腰背痛或影響呼吸,所以閣下如果懷疑自己有寒背的問題。請立即求醫並作合適的治療。

 


 

寒背治療

長用寒背帶產生倚賴,寒背治療需要治本

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香港註冊脊醫 Dr. Albert Ho 何梖榮