長短腳對我們的影響

長短腳成因

臨床經常遇到一個問題:「點解我成日好似唔平衡,我係咪有長短腳? 」其實長短腳 (structural leg length discrepancy) 是一個非常普遍現象,很多人都有。但到底爲什麽會出現呢?其實長短腳的成因可以分為結構性和功能性兩大類。結構性長短腳是因為脛骨,股骨或盤骨曾經出現骨折,癒合之後,長度減少了。甚至乎天生一邊腳骨比較短。至於功能性長短腳是因為姿勢不正、意外受傷等,導致脊椎或盤骨出現錯位從而引致長短腳。而臨床上功能性長短腳是比較常見的。

長短腳

盤骨是我們人體活動與受力的重心,平平穩穩地承著托整條脊椎。當我們站立或走路時,盤骨便會受雙腿所承托。假如我們盤骨出現錯位和傾斜,會令到盆骨關節產生痛楚,令活動幅度受影響,繼而出現功能性的長短腳。雙腿的長度就會變得不一,以上情況會直接影響平衡、活動及姿勢。長短腳除了令身體的左右重量分布出現問題之外,長遠也會影響走路姿勢。嚴重的更可能連鎖反應般,引致膝關節、踝關節及腰痛等問題。

長短腳的成因:

就個人觀察所見,多數盤骨錯位的原因都是姿勢不正引致的。例如繞腳和銀包放於後面的褲袋等。坐的時候繞腳,銀包經常放後面褲袋(特別是男士),經常一邊拿重物,甚至乎一些單邊性的運動,例如哥爾夫球或網球等,都有機會令盆骨出現移位,繼而出現長短腳。

亦有一些患者因膝痛或腳痛已治療了一段長時間沒有什麼改善。這情況亦有機會是因為長短腳引起。原因是長短腳出現後會令雙腳受力變得不平均,長期受力的一邊的關節有可能因受力過大而出現勞損。所以處理膝頭痛或腳痛的問題亦要注意是否有長短腳的情況。

怎樣知道自己有沒有長短腳:

一般的情況下如何可以知道有沒有盆骨移位或功能性長短腳呢? 其實除了照X光之外亦有方法可以初檢查有沒有長短腳的。其中一個方法是趴在床上然後叫家人或朋友檢查有沒有雙腳腳踭是不有長短不一的情況。另外我們只要看看我們的褲腳有沒有一邊磨損得比較明顯。甚至乎鞋底有沒有一邊的磨損特別明顯。另外一個明顯先兆就是我們站立時的中心偏向一邊。甚至乎坐的時候一定要固定姿勢才做得舒服,例如坐的時候一定要繞一邊腳,如果不繞腳甚至乎繞另外一邊就坐得非常不舒服。

如果發現有長短腳的情況再加上有症狀,就請立即找專業人士檢查並作合適治療。


長短腳

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香港註冊脊醫 Dr. Albert Ho 何梖榮