頭痛成因：
頭痛有很多成因，包括壓力、過敏、受傷，血糖過低、糖尿病、貧血、甚至腦/眼/口腔問題。
如果長期頭痛，枕部(後尾枕)疼痛，即使吃止痛藥都攻效不大，你可能是患上「頸源性頭痛」。通常頸源性頭痛的成因有幾個，首先是姿勢不良，例如工作時頭部前傾、寒背和膊頭向前。以上姿勢對脊椎負荷很大。起初可能感覺不太大，但時間久了脊椎便可能會變得不穩定和增加頸椎肌肉負荷、從而產生痛症。
另外就是肩頸負荷太大，很多時我們拿重物都慣性地只用一邊手去拿，此等動作可引致高低膊，脊椎功能性錯位、肩膀勞損。除了影響外觀也會引起痛症。
頭痛症狀：
- 頭部後面繃緊、前額／頭部側面位置隱隱作痛。
- 移動頭部會令痛楚增加。
頭痛治療方法：
- 頸椎錯位會刺激頸部神經和肌肉而引致頭痛。
- 脊醫會找出頸椎錯位，作出矯正從而改善頭痛的症狀。
預防頭痛的方法：
- 坐的時候頭應正向前方，背部靠向椅背。
- 看書/報紙時可提高至視線水平。
- 盡量不要拿重物，如必須要拿，可考慮拉購物車或兩邊手輪流拿。
- 選擇使用背包，把重量平均分配。