頸痛成因：
頸痛可是由不同組織的失常和疾病而引起，比如是頸椎椎間盤退化症，頸部扭傷，頸部揮鞭樣損傷，椎間盤脫出，頸椎移位，或神經受到擠壓。長期使用手機是頸椎神經受壓的元兇之一，很多人都會忽略了使用手機時的姿勢而引致痛症。外國正正針對此問題作了一項研究，採用一個電腦仿真的人體模型並將其頭部的低頭幅度調至不同度數。
正常人頭的重量大約為 10-12 磅，研究結果顯示，當低頭15度時,頸部承受的重量為 27 磅；低頭 30 度時，頸部承受的重量為 40 磅；低頭 45 度時，頸部承受的重量為 49 磅；低頭 60 度時頸部承受的重量更多達 60 磅！當頸部受重比平常大幅增加，加上使用手機時肌肉緊張，頸椎關節可能會錯位、頸椎孤度變直和肌肉亦可能會勞損，痛症便是由此而來。
頸痛症狀：
- 頸部繃緊，容易疲倦和活動幅度減少。
- 移動頸部時會咯咯作響或令痛楚增加。
- 嚴重時更可能會出現手痺或肩膀痛等症狀。
頸痛治療方法：
脊醫的職責是診斷頸痛背後的原因，所以必先翻查病人的完整的病史，並特別留意脊椎的結構和功能以及它對神經系統的影響。
- 脊椎是否保持正常的弧度？
- 每對脊骨間的神經開口是否暢通及清楚易見？
- 頭部是否平衡？
- 膊頭有否成水平線？
這些問題還有一些其他細則都會列入考慮範圍內，以創建一個具體的脊椎調整計劃來改善病人的脊骨位置和活動。
預防頸痛的方法：
- 把椅子調節好高度或前後。
- 打字時利用文件座把文件固定在較高的位置，減少頸部因經常向下看而產生的壓力。
- 經常改變坐姿 (30分鐘)可減少肌肉緊張。
- 使用手機時最好把手機位置提高至視線水平。
- 盡量減少使用手機的時間。