Author: 何梖榮註冊脊醫

何梖榮 Dr. Albert Ho 為香港註冊脊醫 (Hong Kong Registered Chiropractor),脊骨神經科醫生。何梖榮脊醫專業資格包括:美國生命脊骨神經科醫學院博士(Doctor of Chiropractic),美國脊骨神經科國家考試委員會執照及香港註冊脊醫。  

條頸活動時發出咯咯聲

條頸活動時發出咯咯聲

經常有朋友問我,為甚麼條頸活動的時候成日「咯咯聲」。到底是否正常呢?你又有沒有試過?點解有人覺得條頸有聲後會好似短暫無咁痛? 首先,到底為甚麼關節會發出聲響呢?有研究指出,關節發出聲響的原因是關節當中的物理作用而產生的。其實關節內有一些關節液,而其作用是潤滑關節以減低軟骨組織活動時的摩擦。當關節活動時,關節內的容積也會即時增大,並促使關節液變成氣泡,當這些氣泡變回液體狀態時,便會發出「咯咯」聲了。

打羽毛球常見受傷,注意常犯的錯誤

打羽毛球常見受傷

暑假很快來臨,很多家長都忙於為子女安排課外活動,其中一種熱門活動是羽毛球。但要留意,羽毛球不但節奏快,更要求技術走位,若缺乏循序漸進的練習,太急於贏球可能會引致痛症或受傷。最常見的受傷位置包括手腕、肩膀、頸和膝關節等。 打羽毛球常犯的錯誤 以下是一些常犯的錯誤: 無法預訂室內場地,便以室外硬地代替羽毛球場。室內羽毛球場多使用空心木地板,比一般硬地卸力;相反,室外場地的避震效果一般比較遜色,容易震傷

大範圍痛症易誤診,姿勢差引發T4綜合症

大範圍痛症

最近有一位年輕人求醫,痛的範圍非常大,症狀也很多。他並沒有受傷,痛症卻愈來愈嚴重,令他非常擔心,但照過X光和磁力共振都沒有甚麼明顯問題。臨牀上有經常遇到相似的個案,多數都被診斷為頸椎間盤突出或肩頸肌肉勞損,其實有些個案可能是患有「T4綜合症」。 上述這位年輕人,症狀包括手臂疼痛,手臂麻痹、上背肌肉痛、肩甲骨痛、頭痛,甚至連呼吸都痛。當按壓上背位置時會感到異常疼痛和繃緊。 T4意思是指背部胸椎第四節

Chok墨魚Chok出痛症來,可能患上手腕腱鞘炎

墨魚

這陣子都是釣墨魚的季節,不論男女老幼,高手初哥,也會趁着炎炎夏日一起「Chok墨魚」大展身手。但原來都可以出事引致痛症! 一般釣墨魚將魚絲拋出後,為了誘使獵物上釣,都會上下抽動魚餌。幸運的可能一下子就有收穫,欠運氣的可能待三四個小時都是「食白果」,最後墨魚倒是沒釣到,有不少個案隨之而來卻是痛症纏身。 單單「Chok墨魚」的動作,其實都有可能令你患上「手腕腱鞘炎」或「網球肘」。 釣魚時我們利用了手指

小朋友頸痛,如何檢查?

小朋友頸痛

如果你身邊有做家長的朋友,或者你本身有小朋友,可能都會知道不應該讓小朋友玩手機或平板,或至少不應讓他玩太長的時間,但無奈地,有時候知易行難,當你想小朋友在適當時候「暫時停一停」,或者自己想休息一下,想他們乖乖的坐下來,「俾部機佢睇片,玩一陣」原來已經是最快捷方便的方法,有時真的無可奈何,想信不少家長都會有共鳴。筆者本身也有小朋友,更是深明這種情況。 但另一個不可忽視的情況是:近年越來越多小朋友因為

痛症纏身如何處理,先要找出痛源

exhausted

如果各位身邊都有脊椎痛症的朋友或家人,你問問他們是哪一種痛,你可能會聽過他們形容為:「冤痛、刺痛、鑽痛、被刀刺、被針刺、蟻咬、觸電、麻痹、劇痛、脹痛、痛到無心機或痛到捵牀捵蓆瞓唔到」等。有很多人認為:「有無咁誇張呀?我朋友腰痛都沒這麼厲害⋯⋯」 其實正所謂「針唔拮到肉唔知痛」,痛的感覺是一種主觀感受,如何形容因人而異。例如有些患者忍痛能力非常高,他可能會形容痛楚為「無乜特別」,但其實客觀檢查可能會

點解企得耐會腰痛?如何預防

standing

很多人企得耐會腰痛,他們大多覺得奇怪,明明只是靜止,為何會痛呢?腰痛的一些常見原因包括: 姿勢不正 韌帶或肌肉扭傷 椎管狹窄引致的神經線受壓 退化性椎間盤問題,椎間盤突出並刺激周圍神經線 其實當我們站着的時候,脊柱上的壓力增加會使腰部肌肉收緊,導致疼痛。 預防企得耐會腰痛 以下是一些處理腰痛的方法: 坐下休息:放鬆和坐下來可以紓緩腰部的壓力,從而減輕疼痛。 強化肌力和伸展運動。雖然強化肌力通常有助

女性痛症元兇可能是手袋

女性痛症 手袋

女性痛症元兇可能是手袋?聽起來有點令人驚訝!好多女士經常投訴周身骨痛,明明沒有做粗重工夫,工作只是坐着用電腦,不用擔擔抬抬,到底為甚麼會痛呢?原來問題可能出於她們的「手袋」!你可能會好奇「手袋人人都拎又唔見個個都話痛?」根據過往臨牀經驗,拎手袋其實好易中招。 女性痛症成因及建議 1. 姿勢問題:好多人拿手袋的時候會習慣經常用一邊手。這個動作好容易令到一邊手臂或肩膀肌肉勞損。特別是拿手袋「上膊」的話

電腦手,痛到嘔,伸展運動可有效預防

電腦手

好多人都有手腕不適的問題,有些可能覺得繃緊、痛、活動時有聲或麻痹等,同時很多患者都以為自己患有腕管綜合症(Carpal Tunnel Syndrome),俗稱「電腦手」,是一種因為以上重複性動作而引起的手腕問題。 要了解「電腦手」,我們首先要知道腕管是甚麼。腕管位於手腕,它是一條好像隧道般,由手掌骨及韌帶構成的通道。我們的正中神經,血管和手部的筋腱都會通過腕管到達手部。 當我們做一些重複性的動作,

外觀上的改變,寒背變矮,隨時和脊椎有關

變矮

最近有一個案,患者是一位30歲的女士因背痛而求醫的,除了背痛之外,她身邊的朋友也開始覺得她看上去好像愈來愈矮一樣。大家都知道當年紀愈來愈大,脊椎退化、椎間盤自然流失、骨質疏鬆等會令身高變矮,但到底為甚麼會出現於30歲的年輕人身上呢? 其實以上患者是出現了寒背 (Kyphosis) 的問題。正常的胸椎,如果由右側看上去,生理弧度應該向後凸呈C字形的,而寒背是指胸椎的生理弧度過多。外觀上變矮,胸椎的弧

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