坐骨神經痛

同BB玩引發屁股痛﹖ 脊醫:避免美人魚坐姿

同BB玩引發屁股痛

有不少父母都喜歡坐在地下與孩子玩耍,可是如父母長期坐在堅硬的地下,有機會刺激脊椎和盆骨,引發臀部痛。他又指家長應避免「美人魚坐姿」,以免盆骨移位。他亦建議要定期轉換坐姿,每坐在地上5至10分鐘,便需要起身做一些伸展運動,舒緩肌肉繃緊。 曾遇到一位媽媽因臀部痛而來求診,已痛了大約半年,但最近一個月她連坐著也會疼痛,即使拉筋、塗止痛膏也沒有用。因為她在生活上無須久坐,仔細一問才知道她最近買了膠地墊給孩

錫住男友 注意這8點防睇波睇到腰痛

錫住男友 注意這8點防睇波睇到腰痛

世界杯盃開鑼,晚上當然要坐定定(陪男朋友)睇波,如果你睇睇下發覺腰間有不同程度的痛楚,那麼你就要注意自己的坐姿了。 很多人睇波時都喜歡「攤」在梳化上「Hea著坐」,覺得這個姿勢夠舒服放鬆,但其實這個姿勢於坐姿上,是坐的時候只有上背貼近椅背,屁股則愈坐愈前,腰部懸空屁股向前,這樣會令腰肌被迫收緊來承托脊骨,時間久了腰肌會因為勞損而引致痛症,再加上睇波時因支持心儀球隊而有點緊張,肌肉收得更緊,結果傷上

7種不良步姿 影響關節 引發坐骨神經痛

早上起床周身痛

好多人睇痛症都有翻發的問題,又或是諗唔到為何痛症會出現。有時問題往往出現在不良步姿上。人一日行咁多路,錯誤的步姿會慢慢傷害我們的關節,甚至造成坐骨神經痛。當中引發錯誤步姿的成因都可以矯正的,有需時的話去請教醫生啦! 1.走路時「啪啪」作響 有些人行路好似唐老鴨咁拖腳,嚴重者仲會「啪啪聲」,從老遠就可聽見巨大腳步聲,原因可能出在扁平足。 #壞處:容易導致拇趾外翻、足底筋膜炎或腳踝扭傷。 2.走路時整

腰痛等於坐骨神經痛?先弄清楚這4種症狀

坐骨神經痛

您可能聽過很多人用「坐骨神經痛」來形容腰部痛症,但很多患者卻對此病症了解不深,往往一有腰痛便說自己有此問題。到底「坐骨神經痛」是甚麼? 坐骨神經痛症狀 首先,「坐骨神經痛」是一種「症狀」: 先感到腰痛,然後擴展至臀部、腿,甚至腳趾。 各個病人的疼痛感覺不盡相同,有些會感到觸電、火燒、針刺、麻痺等。 由於坐骨神經線覆蓋範圍很廣,任何一個涉及的部位出現問題而壓迫坐骨神經線都有機會引起坐骨神經痛,難以一

屁股痛唔一定係生痔瘡,脊醫:「有機會患梨狀肌綜合症。」

屁股痛

腰酸背痛很常見,但卻很少人談及屁股痛,可能因為尷尬,亦可能覺得不是甚麼大問題所以沒有理會。原來屁股痛不一定跟痔瘡有關,很多人即使照X光和做磁力共振都找不出病因,其實這種屁股痛往往是「梨狀肌綜合症」,嚴重的更會引發坐骨神經痛,不容忽視。 臀圍大的人會被稱作「啤梨身型」,原來臀部也有一條以「梨」為名的肌肉,叫「梨狀肌」。它深藏在臀部最厚的肌肉(臀大肌)下,平常摸不到,這組臀部深層肌肉是由薦骨連到大腿的

打電視遊戲導致周身痛

打電視遊戲周身痛

打手機因為經常低頭,所以打到頸痛相信大家都試過或聽過。但原來打電視遊戲都一樣會出事。最近有一位 20 歲頭的患者,日間工作是一位文員,每當回到家就會立即於遊戲中化身為獵人「屠龍」(電視遊戲) 。他每晚都會打 4 至5 小時,起初只是疲倦,但過了一個月後,頸腰和雙手都非常痛和僵硬,甚至直接影響了日間的工作。 問診後發現,原來他打機時坐的梳化非常軟,坐的時候「窩」了下去,沒有承托。而且坐的時候由於太緊

坐得耐條腰唔舒服 跟呢3招教你選對梳化

坐得耐條腰唔舒服 跟呢3招教你選對梳化

每日辛勞工作,回到家後除了即刻脫鞋子,第2件事應該是沖涼或攤在梳化上,那種懶洋洋地睡在梳化的感覺,看著電視,刷下手機,的確好寫意,但好多時人們便會發現:「點解坐得耐梳化條腰唔舒服會有赤赤痛……」 愈窩下去愈舒服愈傷腰 明明梳化讓人坐得很舒服,怎麼坐得久了腰部會不適呢?首先作為一個商品,梳化的設計首要是能夠吸引你去買,簡單講即是愈舒服愈好,導致梳化大多數設計偏向柔軟,坐下去會

是靚靚翹臀定盤骨前傾?即睇6個自我測試方法

Kim Kardashian 前凸後翹的S字身型

像名人 Kim Kardashian 般的前凸後翹的S字身型,許多女生都想擁有,當中更有不少人為了尋找鍛鍊「翹臀」的方法,常做深蹲和後踢腿等動作,但有些人是不做任何運動都會有「翹臀」,千萬不要羨慕,因為那可能是「偽翹臀」! 偽翹臀 「偽翹臀」其實是盆骨前傾的表徵,嚴重的甚至會引致腰痛。到底如何分辦「真翹臀」和「偽翹臀」呢? 先留意自已有沒有以下情況:: 站立時間久了,腰間容易酸痛。 站的時候,小腹

梨狀肌綜合症 (亦稱梨狀肌症候群),坐骨神經痛成因之一

梨狀肌

梨狀肌綜合症 (piriformis syndrome 亦稱梨狀肌症候群 ) 是常見坐骨神經痛成因之一。「坐骨神經痛」想信大家都經聽聞過,它常被認為是因腰部出現問題已引起的症狀。但其實此坐骨神經痛成因很多,腰部只是其中一個。記得曾經有一個病人,第一次見他時滿臉愁容。他說是因為坐骨神經痛求醫,他已經試過不少不同的治療方法,但都得不到改善。而最令他氣餒的是,他已經拍過腰椎的 X 光片和 MRI 磁力共

唱歌唱到腳麻痹

singing

坐骨神經痛很常見,而比較常見的成因是長期姿勢不正,或經常久坐不動,容易造成腳麻痹。但其實,坐骨神經痛也有不少其他鮮為人知的成因。 腳麻痹成因鮮爲人知 最近有一位女士因坐骨神經痛引致行動不便而求醫,痛楚非常,而且嚴重影響日常生活。她的症狀,是每逢坐着或走路時,右腳都會感到腳麻痹和疼痛,這是典型的坐骨神經痛症狀。 這位女士其實可算是診所的熟客,她在過去兩年,已經有一些輕微和間歇的坐骨神經痛,而且早年的

香港註冊脊醫 Dr. Albert Ho 何梖榮