盆骨移位

盆骨移位問題多,易致腰痛長短腳

盆骨移位

一提及腰痛,很多人都會覺得和肌肉發炎有關。其實腰痛有很多原因,肌肉發炎只是其中一個。而當中有一個常見而又不太聽到的成因,就是盆骨移位了。盆骨移位不單可致腰痛,更會造成長短腳,引致膝痛、下肢肌肉痛。 盆骨是我們人體活動與受力的重心,平平穩穩地承托着整條脊椎。如果從後面角度來看,盆骨應該是左右平衡的。 當我們站立或走路時,盆骨便會受雙腿所承托。假如我們盆骨出現錯位和傾斜,雙腿的長度就會變得不一,以上情

行路重心傾斜可能因為盆骨移位 3招教你自行檢查

盆骨移位

最近有一個個案,患者因腰痛求醫,她形容2個月前沒有任何痛楚,但漸漸發覺身體向一邊傾斜,如站著時發覺一邊的重量比較多;另外行路時亦不知覺地愈行愈斜,不能走一直線。 患者當初以為是腦部的問題,但檢查後發覺完全正常,由於起初只是一邊不平衡的問題,所以沒有特別再去跟進,但2個月後漸漸發現腰部愈來愈痛,到後期變得活動困難,正常的活動幅度都減少了,嚴重影響日常生活。 求醫後發現盆骨移位的問題,經問診後始知多年

跑步膝頭痛不一定是退化,可能是髂脛束症候群

跑步膝頭痛

「呢排天氣幾好,不冷不熱,好適合跑步,但可惜我不可以跑了。因為唔知點解我每次跑到20至30分鐘,膝頭外側開始痛了…但平時行路又唔痛,係咪以後唔可以再跑呢?」以上是最近一位患者的心聲。 他熱愛跑步,已經跑了多年,但自從三個月前開始,每次跑20至30分鐘就開始膝 頭外側會痛。有時候更可能有些怪聲發出來,但平時無論是行路,甚至乎如何按壓發出痛楚的位置,都沒有任何異常。他起初很怕是膝蓋退化,但照X光後發現

盆骨前傾 (偽翹臀) 容易引發腰痛坐骨神經痛

翹臀

S身形人人稱羨,不過東方女性臀部一般較為平坦,想獲得翹臀並不容易。如果你擁有翹臀,開心之餘也要留意自己是真翹臀還是偽翹臀。因為盆骨前傾 (Pelvic tilt) 也會令臀部後翹,同時也是腰痛根源!香港女性有偽翹臀的人不少,她們往往都同時有腰痛問題,但絕大部分都不知道原來偽翹臀是脊骨出問題的徵狀,更不知道原來腰痛與此有關。 真的翹臀應該是由豐富的臀部肌肉構成,而偽翹臀則是因為盆骨不正,令脊椎骨最後

坐得耐條腰唔舒服 跟呢3招教你選對梳化

坐得耐條腰唔舒服 跟呢3招教你選對梳化

每日辛勞工作,回到家後除了即刻脫鞋子,第2件事應該是沖涼或攤在梳化上,那種懶洋洋地睡在梳化的感覺,看著電視,刷下手機,的確好寫意,但好多時人們便會發現:「點解坐得耐梳化條腰唔舒服會有赤赤痛……」 愈窩下去愈舒服愈傷腰 明明梳化讓人坐得很舒服,怎麼坐得久了腰部會不適呢?首先作為一個商品,梳化的設計首要是能夠吸引你去買,簡單講即是愈舒服愈好,導致梳化大多數設計偏向柔軟,坐下去會

是靚靚翹臀定盤骨前傾?即睇6個自我測試方法

Kim Kardashian 前凸後翹的S字身型

像名人 Kim Kardashian 般的前凸後翹的S字身型,許多女生都想擁有,當中更有不少人為了尋找鍛鍊「翹臀」的方法,常做深蹲和後踢腿等動作,但有些人是不做任何運動都會有「翹臀」,千萬不要羨慕,因為那可能是「偽翹臀」! 偽翹臀 「偽翹臀」其實是盆骨前傾的表徵,嚴重的甚至會引致腰痛。到底如何分辦「真翹臀」和「偽翹臀」呢? 先留意自已有沒有以下情況:: 站立時間久了,腰間容易酸痛。 站的時候,小腹

盆骨移位 引發腰痛長短腳,自我檢查方法

盆骨移位

盆骨 (pelvis) 位處人體中央,和腰背下肢關係密切。一旦移位,隨時可引發各式各樣痛症!臨床上 “盆骨移位” 引起很多腰痛及功能性長短腳問題。要戒掉蹺腳的壞習慣,同時不應把銀包放進後褲袋。 最近有一個個案,患者因腰痛而求醫,她形容本身兩個月前沒有任何痛楚。但漸漸發覺身體向一邊傾斜。例如站著的時候發覺一邊的重量比較多。另外行路的時候亦不知不覺越行越斜,不能走一直線。患者當

香港註冊脊醫 Dr. Albert Ho 何梖榮