肌肉勞損

新手媽媽經常頸痛,餵奶、抱B姿態做對了嗎?

新手媽媽經常頸痛,餵奶、抱B姿態做對了嗎?

不少新手媽媽都會受頸患困擾,然而注意力過於集中在照顧BB身上,致使沒有正視原因,令痛症愈來愈嚴重,甚至變成頸痛寒背等頑症,久久未能復元。 其實新手媽媽受頸患困擾很常見,當中成因包括BB出世後媽媽全力顧嬰兒,不斷重複把嬰兒從床中抱起、換片、換衫和洗澡等動作,導致傷了頸部;另外則是有些媽媽身體尚未回復就重新投入工作,工作壓力加上姿勢不正便可能導致痛上加痛。 而最常見的是現今很多媽媽選擇餵哺母乳,由於初

趁暑假讓子女檢查脊椎

趁暑假讓子女檢查脊椎

暑假來了,很多學生都終於可以從忙碌的學習生活中唞一唞氣,放鬆一下。其實除了去旅行之外,很多家長亦會趁此機會讓子女檢查脊椎。 以個人臨牀所見,很多學生都有不同的脊椎問題,當中以寒背的問題最為常見。其實寒背是指胸椎弧度過多。原因是平時學生大多習慣了讀書時低頭側頸,加上書包過重、欠缺運動,甚至乎有些女生會因為胸部發育而不敢挺直身子,久而久之便形成寒背。 檢查脊椎預防寒背 每當檢查到有寒背後,不論是從外觀

香港註冊脊醫 Dr. Albert Ho 何梖榮