肩膀痛

肩頸痛經常痛到不舒服?3個病痛、3個成因、3招預防措施

肩膀痛

成日肩頸痛到唔知點解好?為左肩頸既未來,你絕對唔可以掉以輕心,今日分享由何梖榮註冊脊醫撰文既一篇文章,關於病痛、成因、預防都一併俱全,Share出去比你既朋友知道啦!   常見的肩膀痛成因及症狀 肩周炎(五十肩) 若果你感到肩部大範圍不適,晚間睡覺時不慎壓到患處或轉身,痛楚會更加強烈的話,你患上的可能是肩周炎。肩周炎又稱「五十肩」。「五十肩」為甚麼叫五十肩呢?原因是五十肩經常於40至60

兒童高低膊除了影響外觀之外,也可能引起很多問題

兒童高低膊

最近有不少家長帶小朋友來求醫,但他們求醫不是因為痛,而是因為高低膊的問題。其實兒童高低膊是很常見的,沒有年齡之分,想信大家細心留意都會見到的。高低膊的成因有很多,包括意外受傷拉傷、脊柱側彎、長期姿勢不正和拿太重的物件等。但兒童中最常見的卻是一邊肩膊長期使用斜孭袋或讀書姿勢不正等。 高低膊除了影響外觀之外,也可能引起很多問題例如脊椎錯位、姿勢不平衡、頸背痛、手臂痛、頭痛和肌肉勞損等。 為甚麼會引起以

有痛症甚麼泳姿是最好?

泳姿

很多人遇到痛症問題,都會嘗試藉游水改善。同時,不少患者都會問:有痛症甚麼泳姿是最好?答案其實是「沒有最好」。因為每一個泳式都各有利弊。 游泳對身體是有益處的,因為有水阻可以鍛煉肌肉,而且可以平均鍛煉到全身不同的部位,亦可鍛煉心肺功能。但要留意,不同位置有痛症的人士可能要配合適合的泳式,才有最好的效果。 每個泳式各有利弊 自由式是很多人都喜歡的泳式,但游的時候要把手提高向前划水,而且換氣的時候頭只會

隻手舉到某個位就痛﹖係肩夾撃症候群呀!

肩夾撃症候群

其實肩夾擊 (又名:肩夾擠) 症候群 shoulder impingement syndrome 好耐之前小編都介紹過,原因係好多人都將佢同五十肩混淆,越醫越錯!今次再介紹,係因為小編都中招! 話說前幾日小編餵完貓後,一起身忽然覺得肩頭有點緊,想舉手撥吓頭髮時,突然痛到阿媽都唔認得!唔順氣夾硬再舉高手,又好似好啲冇咁痛;但係想再舉手整頭髮時,又再痛到跳起!如是者,一啲需要手舉到某個位置的工作完全唔

打電視遊戲導致周身痛

打電視遊戲周身痛

打手機因為經常低頭,所以打到頸痛相信大家都試過或聽過。但原來打電視遊戲都一樣會出事。最近有一位 20 歲頭的患者,日間工作是一位文員,每當回到家就會立即於遊戲中化身為獵人「屠龍」(電視遊戲) 。他每晚都會打 4 至5 小時,起初只是疲倦,但過了一個月後,頸腰和雙手都非常痛和僵硬,甚至直接影響了日間的工作。 問診後發現,原來他打機時坐的梳化非常軟,坐的時候「窩」了下去,沒有承托。而且坐的時候由於太緊

寒背引致上身肥胖的錯覺

寒背引致上身肥胖的錯覺

「點解我個上身成日好厚咁,減極都咁樣……」不少人經常投訴上背身好厚,而且很多更是纖瘦的女士。 很多人都只會盲目減肥,但卻忽略了元兇其實是「寒背」。到底寒背是甚麼意思?只是單單姿勢差嗎? 寒背是指胸椎弧度過多 其實正常的胸椎,如果由右側看上去,生理弧度應該向後凸呈C字形的,而寒背是指胸椎的生理弧度過多。外觀上,胸椎的弧度過多就會令我們出現「駝背」的現象,而因為脊椎的活動是有連帶性的,寒背的姿勢會令重

頸椎病引發周身痛,睇你中咗幾多樣?

頸椎病引發周身痛,睇你中咗幾多樣?

好多時因為頸椎病來睇醫生的人,往往都睇過唔同專科、搵過好多按摩師都搵唔到問題所在,輾轉先知原來成日周身唔舒服是因為頸椎病問題引起。 頸椎錯位引起問題 尤其是長用手機/電腦的人,因為長期垂頭,一般引起頸椎錯位,失去正確的生理頸椎弧度。由於頸椎裡有供應腦部血液的血管,錯位就會令腦部供血不足,引起頭痛、頸痛、頭暈、好易攰、甚至思緒分散、記憶力減退。好多時病人都以為自已生了什麼怪病或是腦部生瘤引起,其實只

轉天氣痛症乘機出動

痛症

最近天氣非常反覆,時冷時熱,又比較潮濕,令人無所適從。而近來也遇到不少「天氣先生/小姐」求醫:「轉天氣我一早會知,準過天文台!」他們不是有特異功能可預測天氣,只是因轉天氣而受關節痛影響的人士。 相信大家都遇上過每逢「翻風落雨」、轉季、轉天氣之前一段時間,都會有痛症出現的人。很多人都誤解以為「風濕痛」只會出現在長者身上,其實不少年輕人都會有以上情況出現的。 為甚麼轉天氣會關節痛呢? 到底為甚麼轉天氣

健康手法 – 低溫最易引發落枕 (瞓捩頸)

瞓捩頸

一月尾、二月初的一段時間,本港天氣極之寒冷,因痛症求醫的人數眾多,其中一位年輕患者,第一次見他時,他的情況好像「機械人」一般,頸部完全不能活動,而且劇痛難當。再深入問診,原來他的頸痛已經持續一個多月了,因為一直覺得痛楚可以接受而沒有求醫,但這天早上起床後驚覺頸部劇痛和不能活動,才急急到診所。 「瞓捩頸」正式名稱是「落枕」 其實以上「瞓捩頸」個案是十分常見的。「瞓捩頸」正式名稱是「落枕」,是指頸椎附

唔理高低膊易致痛症 簡單一招幫你減輕徵狀

唔理高低膊易致痛症 簡單一招幫你減輕徵狀

不知是否職業病的關係,每次乘車時或在街上都會很留意途人的姿勢。就個人觀察而言,有一半以上的人都是姿勢不理想的,例如長時間低頭用手機或繞腳坐;另外有一常見不良姿勢大家可能比較少留意,那就是「高低膊」了,意思即是肩膊高低不一。 「高低膊」的問題其實很常見,相信大家細心留意都會見到很多人有此問題,當中除了牽涉到外觀,大部分人也不知道「高低膊」可能是脊椎側彎的常見徵兆。 「高低膊」的成因有很多,包括神經系

香港註冊脊醫 Dr. Albert Ho 何梖榮