足踝關節扭傷 (拗柴)

天氣轉 “拗柴” 痛,可能是拗柴後處理不善的後遺症

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香港人近年漸愛做運動,最熱門的運動如跑步、籃球、足球等都容易引致踝關節扭傷(拗柴)Ankle sprain,但拗柴常被低估,很多傷者認為休息一段時間就會康復,其實沒有專業的治療和診斷,拗柴的手尾是可以很長的。 如果你認識喜歡運動的朋友,可能聽過部分自從運動拗柴後便變了「天氣先生/小姐」,每逢天氣轉變前幾天,拗柴的關節就會痠軟脹痛,準繩度不下於天文台!這很可能是拗柴後處理不善的後遺症。 拗柴是指足踝

足踝關節扭傷 (拗柴) 後果多被低估

足踝關節扭傷

最近天雨路滑,一不留神隨時滑倒「拗柴」(足踝關節扭傷)。「拗柴」是指足踝關節周圍的韌帶發生損傷,症狀包括腳踝局部紅腫、發熱、疼痛及關節活動幅度減少等。成因是當關節因受力和幅度超越韌帶組織所能承受的強度時,就會出現。 「拗柴」往往被低估,常被認為休息一段時間就會好。但其實沒有專業的治療和診斷,「手尾」是可以很長的,例如每逢轉天氣前幾天,該受傷關節就會痠軟脹痛,甚至乎經常重複「拗柴」。 常見「拗柴」情

高跟鞋病: 盆骨前傾和令腰椎弧度增加,從而引致痛症

高跟鞋病

陳小姐是位售貨員,工作必須穿高跟鞋。工作了兩年,起初她只是腳前掌痛,但漸漸腰也開始痛,她百思不得其解,因為她的工作不用拿重物,也沒有扭傷。她試過食止痛藥但沒有改善,檢查發現她是因常穿高跟鞋而引致盆骨前傾和令腰椎弧度增加,從而引致痛症。經過調整盆骨、軟組織治療、運動治療和生活習慣改善,她的痛症已大幅減少。其實以上個案非常常見。 高跟鞋3個問題 女士在中環上班,或從事某些要見客的行業,不論自己愛或不愛

香港註冊脊醫 Dr. Albert Ho 何梖榮